131 外公授艺（三）钱澄海的良苦用心(1/2)

在钱澄海的督促与授艺之下，李翔终于开始稳下心来训练了，至于亚锦赛的事已经被他抛在了脑后。

就像宫指导说的那样，反正接下来几个对手实力都不怎么强，不如留在这里安心训练呢！

而且李翔想到这里环顾四周看了看，然后脸上露出了轻松的笑容！而且正好可以借此机会躲开斯嘉丽约翰逊跟利马，又何乐而不为呢？

“呯呯呯”

于是，在接下来的时间，这个密闭的篮球馆内开始响起了拍打篮球的呯呯声，以及球鞋磨擦地板的磨擦声。

看着外孙那副越发认真的样子，钱澄海的笑意越来越浓，到最后，他干脆脱下外套，也拿起一个篮球打了起来。

“哎呀！外公，你小心点，球场这么滑，你摔倒了怎么办？您老还是赶紧坐旁边休息吧！”李翔连忙劝道。

外公今年可是十有余了，可却还不拿自己当老人，竟然还来打篮球，这不是那啥啥么！

钱澄海推开李翔的胳膊，然后有点儿不服气的说道：

“怎么？你这是嫌弃我老了不中用了吗？告诉你，臭小子，老子现在就是打半个小时篮球也不带喘的！

看好了，看外公的交叉步突破怎么样！”

说着，钱澄海抱球站立，以右脚做中枢脚。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

接着，在李翔诧异的目光中，钱澄海竟然开始突破了，只见他左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前就突破到了篮下。

“唰！”钱澄海十分轻松的一个低手上篮打进。

“！”李翔看到外公这一连串的动作，不由得惊呼了起来，这也太夸张了吧！

天呐！谁能想到这是一个旬老人能做出来的动作？？李翔感觉自己对篮球的认知再次被颠覆了。

钱澄海此时颇有些老顽童的感觉，看到外孙那副夸张的模样，他乐的像个孩子一样。

多少年了，钱澄海一直幻想着有这么一天，能够陪着外孙享受天伦之乐。可偏偏命途多舛，冯唐易老，李广难封。屈贾谊于长沙，非无圣主。窜梁鸿于海曲，岂乏明时？

所赖君子见机，达人知命。老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。酌贪泉而觉爽，处涸辙以犹欢。

北海虽赊，扶摇可接。东隅已逝，桑榆非晚。孟尝高洁，空余报国之情。阮籍猖狂，岂效穷途之哭！

想到这里，钱澄海也是不由得感叹起岁月不饶人，自己都还没来得及好好享受天伦之乐，这黄土就已经埋到嘴边了。

为了抓住这有限的时间多陪陪外孙，也为了将自己的毕生所学传授给外孙，钱澄海看着李翔继续讲道：

“小翔，既然今天咱们爷俩难得有时间在这里一起训练篮球，那么我就将我这毕生所学的篮球知识和经验都讲给你吧！

反正是：师傅领进门，修行靠个人！能学多少领悟多少，那就要看你的造化了！

来，我再教你一下刘玉栋的顺步突破。动作方法以及准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

动作要点是蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

看你这身材，以后免不了要想乔丹一样学会背身单打，这样，再跟你讲解一下后转身突破吧！

它的动作方法是：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

动作要点是：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

还有，前转身突破，之前穆铁柱在的时候，就经常用这招，可以说是在赛场上无往不利！

它的动作方法是：以左脚做中枢脚为例。

突破前的准备动作于后转身准备动作相同，突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

动作要点是：移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

来，你把这两套动作练习一下！”

“嗯呢，好的，外公！没想到您竟然懂的这么多篮球技术动作，我太佩服您老了！”李翔心悦诚服的说道。

“臭小子，少贫嘴！赶紧练习你的！”钱澄海笑骂道。

“嘿嘿”李翔笑着躲开外公的一脚，然后运球开始练习外公刚才教的两个动作来。

说实话，之前这些技术动作李翔每个都会，但是有一点，都有些不太精！在美国的时候，教练教他们更多的是怎么打战术配合，再要么就是培养大局观和篮球基本功。

像钱澄海今天所传授的这些篮球实战经验，美国的高中教练一般很少教的，他们会把这些东西留给大学教练去教。

也正因为如此，在更高身体对抗的时候，钱澄海发现李翔总是会选择用天赋速度去得分，而不是