第37章 江千萧(1/2)

第二天早上我是被不断震动的闹钟吵醒的。

过了差不多二十秒的时间，我这才反应过来，这个时候应该是去跑步了。

可是当我刚刚想要起来的时候，却是发现整个身体一点力气都没有。

“鬼压床？”我的脑子里面立即浮现出有关鬼压床的事情。

有时候自己明明已经清醒了，但是想要起来却是根本起不来，好像身体上面有着东西压着自己一样，所以称之为鬼压床。

其实鬼压床并不是真的有鬼压床，而是因为身体实在太过疲惫，导致了人的意志已经苏醒了，身体依然还在沉睡，这样不要说起床，就连动手指都动弹不得。

好在我也有着不少经验，让自己镇定下来，深呼吸几口气，慢慢的让身体恢复力气。

大约过了三分钟的时间，我感觉到可以动弹了，于是我动了一下大腿，却立即传来酸痛的感觉。

“嘶。”

我倒吸了一口凉气，昨天的我虽然坚持跑下了五公里，但是第一天是最简单的，真正的难的是第二天到第七天这段适应的时间。

第一天即使再困难，因为没有肌肉酸痛，加上第一天是意志最集中的时间，所以是最容易完成的。

但是第二天眼中的肌肉酸痛伴随而来，不要说跑步，就是走路都会有那种酸痛的感觉，如果没有大意志力，真的是难以坚持下去。

“既然第一天已经坚持下去了，那么第二天也要继续下去！”我咬咬牙，忍着酸痛的感觉爬了起来，迅速的换上衣服，走向了操场。

凌晨的操场上并没有人，或许高中的时候还能看到出来努力奋斗读书的高三学子，但是一到大学，许多人就放松了下来，不要说这个凌晨的时间，就是八点的时间，许多人也根本起不来。

不管操场有人没人，五公里的长跑还是要继续的。

这个时候我也体会到了五公里真正的艰辛，因为我每迈动一步都会传来那种肌肉酸痛的感觉，今天的状态，比起昨天简直就要差多了。

“你这样即使坚持下去了，今天上午也走不了了。” 一道声音从我的身后传来，我震惊的转过头，发现我的身后不知道什么时候跟着一名男生。

男生穿着一身运动服，肤色要比寻常人白得多，五官俊朗，有着一头长碎发，看上去真的好像一名小白脸，特别是他那笑容，简直就是女人杀手。

我之所以震惊并不是因为男生的长相，而是我不知道他什么时候来到我的身后的，我根本就没有发觉到他的存在。

“五公里的长跑坚持下来的确很有用处，不过你这样的效率实在是有点低。”男生继续说道，“不如跟着我，我传授一个效率比较高的方法给你。”

“为什么？”我不解的说道，“我记得我们并没有见过面。”

“其实我们见过面的，不过你并没有留意到我。”男生笑了笑，指了指操场，“昨天，我也在操场这里，从入学到现在，我一直每天早上都在这里。”

被男生这么一说，我有点印象了，依稀记得昨天的操场是有这么一个人在，不过当时的我一心都在慢跑五公里上，根本就没有留意这名男生。

“怎么样，要不要跟我试试？”男生的嘴角露出了一个完美的弧度，“反正效果不好也不碍事，是吧？”

我停了下来，被男生说的有点心动了，反正都是试试的，效果不好我就继续慢跑就是了，而且，我也很想看看他所说的那个方法到底是什么。

“我叫陈南，通信3班。”我率先自我介绍，也算是表明我同意了他的意见。

“我的名字是江千萧，金融2班。”男生笑道。

“江千萧？”我的大脑里面过滤了一下这个名字，发现还真的没听过这个名字。

整个仲大那么多人，我没听过一个人的名字也很正常，虽然我的交友圈还是挺广的，但是也没有广到我对仲大的每一个人都认识。

江千萧带着我来到了操场的中间，站在我的前面，背对着我说道，“我现在教你一套养生的功夫，要配合一定的呼吸技巧，你现在开始跟着我所说的方法做起……”

在话音传来的时候，江千萧也开始有动作了。

我按照他的动作，以及呼吸技巧开始做了起来，一开始我还以为很简单，但是当我真正做出第一个动作的时候，却是惊讶的看着我自己的手掌，我发现，我竟然做不出这个动作！

“做不出这个动作是正常的，因为你的呼吸方式不对，听着我的声音，闭上眼睛，开始深呼吸，将你呼入的空气一直往下沉，沉到小腹里面的一个临界点上。”

我按着江千萧的方法，很快便感觉到了那个临界点，然后开始慢慢呼气，随着我的呼气，我忽然感觉到体内也带出了一股力量。

这股力量刚好作用在江千萧的这个平凡动作上，使我完成了第一个动作。

“这是丹田？”我很快便反应过来了，江千萧所说的这个呼吸方式，应该就是所谓的气沉丹田了。

“可以这么说。”江千萧说道，“不过真气内力之类的你就别想了，那只是才有的。”

“气沉丹田的深呼吸技巧非常有用，接下来的动作都是需要用到这套呼吸技巧，所以你要开始慢慢熟练，它昆虫让你体内的细胞大幅度的吸收氧气，然后转化的能量也是越高，那股力量也就随之而来了。”

“原来如此！”我恍然大悟，怪不得许多的书籍里面都有