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这个车牌号的确是很符合机甲战车的整体造型与它那彪悍无比的机动性能，v587自然就是威武霸气！

上牌的手续的确是有些复杂，在于沈静冰这辆机车超出了车管所工作人员的想象，并且排量300之高，这太吓人了。可以说若非有着上面的人关照下来，沈静冰这辆机车还真的是无法上牌，已经超出了既定标准太高。

不管如何，机甲战车终于是上了车牌。往后倒也是能够在黑海市上畅通无阻的骑着，也用不着担心时不时的被叶曼语这个美女警官盯着了。

沈静冰停下车，他走进了公司，来到了三楼。

三楼的健身房内。传来了一声声正在训练的吆喝声，走进去一看，王思懿、龙飞、方侯、张伟、陈德胜他们正在积极的训练着，场中除了有工作任务在身，需要在公司内巡视的保安之外。其余人全都齐聚在这里训练。

沈静冰已经有一天多没有过来了，他走进了健身房看到王思懿他们自觉而又积极的训练，他真的是很高兴。他一眼看得出来跟一开始相比，王思懿他们身上悄然之间已经发生了一种蜕变，他们开始有种坚毅与刚硬的气势，力量得到了提升，身手各方面也变得灵活了不少。

“沈教官！”

王思懿他们看到沈静冰走了进来，他们脸色激动，纷纷叫喊着。

沈静冰点了点头，他笑着说道：“很不错。看到你们如此认真的训练着，我心中很高兴。”

“我们可不能辜负了沈教官的一番苦心。”王思懿笑着说道。

“是啊，训练这些天以来，我们都习以为常了，要是一天闲下来反而是觉得浑身不自在。”方侯也说着。

沈静冰看着他们一个个汗流满面，他说道：“有这份恒心很好。记住，汗水是不会欺骗人的，流一分汗就代表你们努力了一分，相应的你们的实力也会提升一分。”

“上次我教给你们的格挡防守，你们上擂台给我演示一遍看看。”沈静冰又说着。

王思懿他们点头。走上了擂台，两人为一组，开始演示上次沈静冰教给他们的格挡反击之术，他们之前练得很认真。这会儿演示出来倒也是有了几分成效。格挡术四大类横档、招架、反旋、擒拿最基础的招式他们已经掌握，但运用得还不够娴熟。

毕竟他们刚开始练习没几天，能够有这样的进步已经是实属不易。

在王思懿等人的演示过程中，沈静冰也看出来他们存在着的一些问题，那就是下盘还不够沉稳。下盘不稳那在实战当中就是一个巨大的破绽，唯有下盘稳当了身躯才不会轻浮。才能在对战中不会轻易的被对手所击退。

待到王思懿他们都演示完毕后，沈静冰沉声说道：“看得出来你们这些天的确是很认真，不过你们的下盘仍旧是不够沉稳。下盘要稳有两种方式，第一就是通过深蹲来加强你们的腿部力量，第二就是扎马步！”

“从现在开始，你们需要进行强力特训，只要你们的下肢力量跟下盘练得沉稳起来，我就可以开始教给你们近身搏杀之术。”沈静冰说道。

王思懿他们闻言后一个个脸色为之激动起来，他们早就想着学习那近身搏杀之术了。

“我给你们示范一遍怎么扎马步。”

沈静冰说着在原地示范了起来，边示范边说道：“双腿分开，与双肩等宽，双腿弯曲朝下蹲着，弯曲的膝盖形成一个直角角度。双手握拳，双臂朝前伸展，保持着这个动作一动不动。”

王思懿他们都在认真的看着，领会沈静冰示范扎马步的动作要领。

“看清楚了吗？”

“沈教官，看清楚了！”

王思懿他们齐声大喝。

“好，那现在由你们来开始练习，你们站成一排，彼此相隔一米左右的距离，开始给我扎马步。”沈静冰说道。

场中的保安依言照做，站列成一排，纷纷扎起马步。

沈静冰走过去一个个的纠正他们的动作要领，直至他们所有的动作都已经规范话后沈静冰让他们一直保持着这个姿势。

接着，沈静冰走到哑铃架上，将一个个哑铃拿了过来。

他按照王思懿等人不同的力量等级，将重量不一的哑铃放在他们的肩头之上。

王思懿肩头上承受着的哑铃重量最重，达到了三十公斤。方侯身材瘦小，因此他肩头承受的哑铃重量最小，但也达到了十公斤。

扎马步站个几分钟没有什么问题，但武者的马步一扎，就是一个小时以上，加上现在有着哑铃的重量加持下来，更是加重了这种负担。

很快，三四分钟过后，方侯、张伟、龙飞等人扎马步的脚步都开始轻轻地微颤起来，身体都在颤动，每一秒钟的过去，他们都感觉到身体就像是背负着一座巨山一般，让他们都难以承受起来。

“给我咬紧牙关，坚持住了！”

沈静冰的暴喝之声响彻而起。

接着，沈静冰拿过来两个分别五十公斤重的哑铃，他将这两个哑铃放在了自己的双肩上，也扎起了马步。如此一来沈静冰肩头上承受着一百公斤重量的哑铃，他跟着他的学员们一起扎马步。

沈静冰这是以身作则，通过这种方式来激励王思懿、方侯等人。

果然，方侯他们看着沈静冰肩负着如此重量的哑铃，整个身体仍旧是岿然不动的扎着马步，这还真的是激励到了他们。极大的激发