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第三十五章 吕氏掌刀(2/2)

丹田,小腹随之鼓起,再将气下沉到会阴,分作两股,沿大、小腿内侧,直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气,小腹随之收缩,舌舐上腭,以意领气,从足心出发,沿小、大腿外侧回到会yīn_bù,然后提肛,将气沿督脉过三关,上达头顶,再顺两耳前侧分下,会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接,如此自头顶的百会穴,至足底的涌泉穴,周而复始,循环运行……

ps:求……,大家懂的,就不废话了。


状态提示: 第三十五章 吕氏掌刀
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